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燕麦怎么做好吃减脂餐(懒人最爱的减脂美食:隔夜燕麦来啦!)

用料

  • 即食燕麦 50
  • 酸奶 150克
  • 香蕉或其他水果 1个
  • 黑咖啡 2袋

做法步骤

1、准备原材料

2、无油无水的碗里加入农科院的燕麦片

3、再倒入少量酸奶

4、再加入燕麦片

5、倒入点牛奶

6、如图所示:分层

7、撒入黑咖啡,在放入水果丁,放在冷藏,24小时后早餐吃就行了,口感像冰激凌,太美了,还减脂。

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